Psychoterapia poznawczo-behawioralna · Łódź
Terapia poznawczo-behawioralna i terapia schematów
Zapraszam Państwa do skorzystania z mojej oferty w zakresie terapii poznawczo-behawioralnej oraz terapii schematów, poradnictwa psychologicznego i wsparcia psychologicznego.
Certyfikowany psychoterapeuta poznawczo-behawioralny
PTTPB nr 1303
Psychoterapeuta schematów
w trakcie certyfikacji
Sesja 50 minut
terapia on-line
Praktyka od 2013 roku
osoby dorosłe
Metoda pracy
Czym jest terapia poznawczo-behawioralna?
Terapia poznawczo-behawioralna jest uznawana za jedną z najbardziej skutecznych form psychoterapii, a co za tym idzie staje się coraz bardziej popularna. Model poznawczo-behawioralny opiera się na założeniu, że nasze myśli i przekonania determinują nasze uczucia i zachowania. Dokonywane przez nas subiektywne interpretacje zdarzeń, wynikające z utrwalonych, nawykowych przekonań wpływają na to, co czujemy i na to, jakie działania podejmujemy.
Terapia poznawczo-behawioralna jest terapią krótkoterminową, ściśle zorientowaną na cel, co w powiązaniu z zaangażowaniem pacjenta w przebieg procesu terapeutycznego powoduje, że oczekiwane zmiany zachodzą dość szybko. Terapia obejmuje kilkanaście sesji terapeutycznych (w przypadku leczenia zaburzeń bez towarzyszących dysfunkcji osobowościowych) i ma na celu identyfikację, a następnie modyfikację takiego sposobu myślenia i zachowania pacjenta, który przekłada się na trudności w codziennym funkcjonowaniu (trudności interpersonalne, zawodowe itp.).
Terapeuta poznawczo-behawioralny jest aktywny w procesie terapii, tłumaczy podłoże problemu pacjenta, modeluje pożądane zachowania, uczy bycia własnym terapeutą dając ku temu narzędzia, wskutek czego pacjent po zakończeniu terapii potrafi samodzielnie utrzymać wprowadzone w życie zmiany.
Oferta
Formy pomocy
Psychoterapia indywidualna
W nurcie poznawczo-behawioralnym i terapii schematów. Chętnie sięgam również po techniki DBT oraz ACT.
Obszary pracy:
- depresja
- zaburzenia lękowe – zaburzenie lękowe uogólnione, zespół lęku napadowego, OCD, PTSD, fobie proste, fobia społeczna
- niskie poczucie własnej wartości
- zaburzenia psychosomatyczne, nerwicowe
- zaburzenia osobowości
Czas trwania jednej sesji: 50 min
Poradnictwo i konsultacje psychologiczne
Wybranie najlepszej metody pomocy w przypadku trudności w adaptacji do zmian lub kryzysów życiowych.
Czas trwania spotkania: 50 min
Badanie inteligencji
W ramach współpracy ze Stowarzyszeniem Mensa Polska prowadzę indywidualne sesje testowe.
O mnie
Agnieszka Lukas
Jestem psychologiem i certyfikowanym psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym (PTTPB nr 1303) oraz psychoterapeutą schematów w trakcie certyfikacji. Prowadzę indywidualną terapię poznawczo-behawioralną oraz terapię schematów osób dorosłych.
Ukończyłam 4-letnie Podyplomowe Specjalistyczne Szkolenie w Terapii Poznawczo-Behawioralnej Osób Dorosłych w Centrum Terapii Poznawczo-Behawioralnej w Warszawie oraz akredytowane przez ISST Całościowe Szkolenie z Terapii Schematów w Nowoczesnej Terapii Schematu w Warszawie. W obszarze terapii schematów szkoliłam się też pod okiem Remco van der Wijingaart’a w ramach jego współpracy z CTPB (ukończyłam liczne warsztaty – Wstęp do terapii schematów, w tym Tryby w terapii schematów, Terapia schematów osobowości narcystycznej, Terapia schematów osobowości borderline oraz Terapia schematów dla zaburzeń osobowości z wiązki C – zależnej, unikającej, obsesyjno-kompulsywnej).
W swojej pracy włączam również techniki DBT (ukończyłam całościowe szkolenie DBT Comprehensive) i ACT.
O rozwój zawodowy dbam uczestnicząc w licznych szkoleniach. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji u Superwizorów certyfikowanych przez PTTPB i ISST.
Doświadczenie zawodowe zdobywałam pracując w poradniach zdrowia psychicznego jak i w trakcie staży na Oddziale Zaburzeń Afektywnych Centralnego Szpitala Klinicznego w Łodzi przy ul. Czechosłowackiej oraz na Dziennym Oddziale Rehabilitacji Psychiatrycznej w Łodzi przy ul. Przędzalnianej. W miejscach tych miałam okazję pogłębiać umiejętności diagnostyczne i terapeutyczne. Od 2013 roku prowadzę indywidualną terapię Pacjentów.
Rozwój
Szkolenia i konferencje
Swoją pracę poddaję regularnej superwizji, a wiedzę uzupełniam na szkoleniach i konferencjach. Poniżej pełna lista — proszę rozwinąć wybrany rok.
Szkolenia i konferencje w 2026 r.
- 2.10.2026 – „Odchodząc od zmysłów: przetwarzanie sensoryczne i wypalenie wśród osób neuroatypowych” (Konkret, Anna Pyszkowska)
- 9–10.01.2026 – Psychodrama w terapii schematu (Jędrzej Kosewski)
Szkolenia i konferencje w 2025 r.
- 7–8.11.2025 – Zastosowanie technik wyobrażeniowych w terapii schematu (Jędrzej Kosewski, Alicja Balińska)
- 12–13.09.2025 – Zakłócenia w relacji terapeutycznej w ujęciu terapii schematu (Jędrzej Kosewski)
- 5–6.06.2025 – Relacja terapeutyczna w terapii schematu w narcystycznym zaburzeniu osobowości i zaburzeniu osobowości borderline (Jędrzej Kosewski, Alicja Balińska)
- 16–17.05.2025 – Relacja terapeutyczna w terapii schematu (Jędrzej Kosewski, Kalina Jarecka)
- 8.05.2025 – Masterclass: Body-Focused Schema Therapy (Janis Briedis)
- 11–12.04.2025 – Tryby w terapii schematów (Jędrzej Kosewski, Żaneta Adamczyk-Siwek)
- 14–15.03.2025 – Schematy – warsztat wprowadzający do terapii schematów (Alicja Balińska)
Szkolenia i konferencje w 2024 r.
- 09.2024 – Cykl warsztatów „M.O.S.T. dla Rodzica” (Instytut psychoterapii poznawczo-behawioralnej SCHEMAT, Andrzej Śliwerski):
- W jaki sposób popularnymi metodami wychowania niszczymy naszą relację z dzieckiem?
- W jaki sposób wymagać zachowując szacunek i troskę?
- Dwie najważniejsze potrzeby dziecka – jak je naruszamy i dlaczego są przyczyną większości konfliktów?
- 23.03.2024 – Diagnoza, konceptualizacja i praca terapeutyczna z osobami neuroróżnorodnymi z ADHD (Konkret, Anna Pyszkowska)
- 13–14.01.2024 – Diagnoza, terapia poznawczo-behawioralna i wsparcie psychologiczne w pracy z osobami ze spektrum autyzmu (Konkret, Anna Pyszkowska)
Szkolenia i konferencje w 2023 r.
- 18–19.03.2023 – Konceptualizacja i terapia poznawczo-behawioralna klinicznego perfekcjonizmu (InterEgo, Anna Szajkowska)
- 29–30.04.2023 – Terapia schematów zaburzeń osobowości z wiązki C – zależnej, unikającej, obsesyjno-kompulsywnej (CTPB, Remco van der Wijingaart, Magdalena Gulcz)
- 25.10.2023 – Co nowego od 1.01.2024 w przepisach dotyczących psychoterapii? (Polska Rada Psychoterapii)
- 4.11.2023 – Depersonalizacja i derealizacja – techniki pracy w nurcie CBT (Healio Pracownia Psychoterapii Justyna Rać)
- 4.11.2023 – Praca nad zazdrością w nurcie poznawczo-behawioralnym (Healio Pracownia Psychoterapii Justyna Rać)
Szkolenia i konferencje w 2022 r.
- 12–13.03.2022 – Interwencja kryzysowa (CTPB, Andrzej Śliwerski)
- 2021/2022 – Zaawansowane szkolenie DBT Comprehensive (PTDBT, Alan Fruzzetti)
Szkolenia i konferencje w 2021 r.
- 10.04.2021 – Żałoba i strata – jak skutecznie pomagać bliskim i klientom? (Healio Pracownia Psychoterapii Justyna Rać)
- 12–13.06.2021 – Wprowadzenie do dialektycznej terapii behawioralnej (Instytut Terapii Poznawczo-Behawioralnej; prowadząca: Magdalena Tylko)
- 26–27.06.2021 – Paruresis, trichotillomania i dermatillomania – wykorzystanie technik CBT, RTZ i ACT (Healio Pracownia Psychoterapii Justyna Rać)
- 2–4.07.2021 – Międzynarodowa konferencja naukowa PTTPB 2021. Terapia poznawczo-behawioralna. Psychoterapia nie tylko indywidualna:
- Emotional schema therapy (Robert Leahy)
- Wystarczająco dobrze naprawdę wystarczy – transdiagnostyczne podejście do terapii perfekcjonizmu (Hanna Malinowska-Wikaryjczyk)
- Just do it! Dealing with procrastination (Eduardo Keegan)
- Wyjść z klatki. Praktyczne zastosowanie dialogu motywującego w empatycznej konfrontacji w terapii schematów (Olga Olszewska)
- Poznawczo-behawioralna psychoterapia osób po doświadczeniach przemocy ze strony partnera (Natalia Liszewska)
- 5.09.2021 – Prokrastynacja, czyli w pułapce zwlekania – techniki zmiany (Healio Pracownia Psychoterapii Justyna Rać)
- 11–12.12.2021 – Terapia schematów osobowości narcystycznej (CTPB, Remco van der Wijingaart)
Kontakt
Umówienie wizyty
Obecnie prowadzę terapię on-line.
W celu umówienia wizyty lub uzyskania szczegółowych informacji proszę o kontakt pod numerem telefonu lub adresem mailowym.
Telefon i WhatsApp
Zapraszam też na moje profile:
Informacje o tym, jak przetwarzam dane osobowe osób korzystających z moich usług, znajdują się w klauzuli informacyjnej RODO.